Materi Ajar Kelas 1 Pertemuan Ke 11

Hari / Tanggal : Rabu/ 4 Oktober 2023

Mata Pelajaran : TIK / Komputer

Kelas : 1C (SD Al - Azhar 1 Bandar Lampung)

Bab : Mengenal Teknologi Informasi dan Komunikasi

Materi Pokok : Cara Duduk yang Benar pada Saat Menggunakan Komputer

Tujuan Pembelajaran : Peserta Didik Mampu Mengimplementasikan Cara Duduk yang Benar pada saat Menggunakan Komputer

Pembelajaran Ke- : 11

Assalamualaikum wr.wb

Bagaimana kabar anak sholeh dan sholehah ?

Alhamdulillah semoga kita semua dalam keadaan sehat dan selalu dalam lindungan Allah SWT aamiin.

Minggu lalu kita sudah melaksanakan Penilaian Harian 2 dan Alhamdulillah sholeh-sholehah mendapatkan hasil yang terbaik. Pada pertemuan minggu ini kita akan membahas materi tentang Cara Duduk yang Benar pada Saat Menggunakan Komputer.

Di era digital seperti saat ini, menggunakan laptop atau komputer untuk bekerja maupun belajar adalah kebiasaan baru yang semakin sering dilakukan. Agar tetap nyaman, sehat, dan postur terjaga, kita harus memperhatikan posisi duduk yang baik.

Pedoman untuk posisi duduk saat menggunakan komputer secara ergonomis dimaksudkan untuk menciptakan kenyamanan kerja, yang dapat kita lihat pada gambar di bawah:

1. Posisikan pandangan sejajar dengan layar monitor.
Usahakan layar laptop atau komputer sejajar dengan arah pandangan mata dan beri jarak sekitar 50-100 cm dari posisi duduk.

2. Duduk dengan tegak menggunakan kursi yang ergonomis.
Kursi yang ergonomis adalah kursi yang mampu menopang punggung dengan baik, sebaiknya bisa disesuaikan dan memiliki penyokong punggung sesuai dengan posisi meja. Pastikan duduk dengan punggung lurus dan posisi bahu ke belakang.

3. Biarkan siku rileks dan terbuka membentuk huruf L.
Pastikan lengan membentuk huruf L dan siku berada di samping tubuh.

4. Letakkan kaki sejajar dan biarkan menapak.
Kaki menapak pada lantai. Jika tidak, gunakan sandaran kaki atau bangku kecil supaya kaki tidak menggantung.

5. Jangan duduk terlalu lama dan regangkan otot secara rutin.
Disarankan untuk istirahat pendek sekitar 10-15 menit setelah menggunakan komputer 2 jam untuk mengurangi risiko seperti mata lelah, sakit kepala, hingga sakit leher dan bahu. Istirahat berarti mata juga tidak digunakan untuk membaca.

Nah sekarang sudah tahu ya anak-anak bagaimana cara duduk yang benar jika sedang menggunakan komputer??? Jadi jika kalian menggunakan komputer di rumah ataupun di sekolah sebaiknya duduk dengan cara yang benar ya supaya mata kita tetap sehat dan postur badan kita tetap terjaga dengan baik.

Untuk selanjutnya kita akan praktekkan 1 per 1 bagaimana cara duduk yang benar ketika menggunakan komputer ya.

Good Luck :)

Baiklah untuk minggu ini hanya itu saja yang dapat miss sampaikan. Miss ucapkan terimakasih atas perhatiannya. Tetap semangat dan tetap istiqomah untuk melaksanakan shalat 5 waktu berjamaah dan tepat waktu ya sholeh sholehah:)

Wassalamualaikum wr wb